Верхняя и нижняя базы

1:23

Верхняя и нижняя базы делят тело сноубордиста на две рабочие части. Верхняя база: плечи и всё, что находится до пояса; она отвечает за начало вращения. Нижняя база: всё от пояса до доски, колени и ноги; она продолжает вращение, а ещё отвечает за перемещение центра масс и контроль кантов. На примерах показываю, как базы работают в связке. Если мы собрались прыгать на 180 или делать движение фронтсайд и бэксайд, верхняя база уходит первой, а нижняя продолжает вращение. Этот принцип «верх уходит, низ продолжает» повторяю с разных ракурсов, чтобы ты увидел его в движении.

Домашнее задание

• –Отработай на месте связку: верхняя база уходит в сторону вращения, нижняя продолжает за ней.
• –Проследи, что вращение начинают плечи, а колени и ноги подхватывают и продолжают его

Рекомендации

Держи очерёдность: верх начинает вращение, низ продолжает, без этого трюк не соберётся. Про контроль кантов, за который тоже отвечает нижняя база, рассказываю в следующем ролике.

Дальше в курсе