Вводная часть

2:14

Первый уровень Методики работает как фундамент: это упражнения на баланс и координацию, из которых потом собираются все трюки. Объясняю, почему каждое упражнение выполняется обязательно в обе стойки и во все вращения, фронтсайд и бэксайд. Так закрывается вся биомеханика и не остаётся слепых зон. Если работать только в привычную стойку или делать только фронтсайд, проблемы вылезут во всех бэксайд-трюках, а их множество. В первом уровне 44 разных элемента, и складываются они в 10 трюков. Каждый трюк может выглядеть по-разному: вращение 180 бывает фронтсайд, бэксайд, хардвей и степами, а роллы делятся на ноуз-ролл и тейл-ролл. Смотри упражнения и повторяй всё за мной, я стараюсь показывать и рассказывать максимально подробно. Твоя задача выполнять эту базу отлично, чтобы потом собирать из неё трюки и чувствовать себя в любом из них.

Домашнее задание

• –Тут его нет – готовься к тренировкам первого уровня.

Рекомендации

Не пропускай разминочные упражнения: именно из них состоят все десять трюков первого уровня. Изучай их подряд и сразу закрывай обе стойки.

Дальше в курсе