Основная стойка
8:21
Основная стойка – это сбалансированная позиция над доской, из которой центр масс переносится легко и быстро. Ориентиры: таз примерно над задним креплением, угол между бедром и корпусом, ведущая рука пальцами касается колена и висит над задним кантом, заднее колено сгибается сильнее переднего. Со стороны кажется, что тренер стоит на задней ноге, но это компенсирует наклон корпуса: тело всегда работает по доске. Высокая, средняя и низкая стойки различаются только глубиной приседа – ориентиры в каждой те же. Ось стойки должна стоять перпендикулярно уклону, и здесь ломается большинство. Испугавшись, человек уводит ось назад, поднимает ведущее плечо, угол исчезает, пальцы уходят с колена – стойка развалилась, и о карвинге можно забыть: в центр поворота с такой осью не заложишься. Разбираются и остальные ошибки: таз уехал к ведущему креплению на заднем канте (перегруженный нос, доску начинает носить), таз отклячен назад, корпус завален вперёд. Отдельно – почему в карвинге и фрирайде стойка направленная, а во флэт-фристайле 12/12 или 15/15, и что происходит с голеностопом, если уйти в глубокий присед на одинаковых градусах.
В полной версии урока – домашнее задание и рекомендации тренера.
Откроется по подписке
Все уроки наших курсов и безлимитные разборы вашего катания: тренер отвечает прямо в заявке, с отметками времени на вашем видео.
9 990 ₸ – Месячная подписка