Скручивание на скорость
5:48
Скрутка на скорость делается так: фиксирую верхнюю базу на 90 градусов и работаю только рычагами, натянул один рычаг, сделал скрутку, потом другой, и всё это в цикле без остановок. Движение нужно минимизировать: чем меньше амплитуда, тем быстрее движения совмещаются друг с другом. Это принципиально, потому что комбинация может состоять из десяти или двенадцати элементов, а сделать их нужно за один-два прыжка. Опору здесь не использую: вращения до 180 градусов выполняются практически без неё. Скорость рождается из радиуса: руку веду не по большой дуге, а по маленькому радиусу, просто открывая плечо и натягивая рычаг. Открытые плечи и натянутый рычаг дают полные 180 градусов; если недокручиваешь, значит, недооткрыл плечи и недонатянул рычаг. Затем добавляю в цикл прессы из второго уровня со смещением и выводом доски.
В полной версии урока – домашнее задание и рекомендации тренера.
Откроется по подписке
Все уроки наших курсов и безлимитные разборы вашего катания: тренер отвечает прямо в заявке, с отметками времени на вашем видео.
9 990 ₸ – Месячная подписка