Инструктор по сноуборду в Алматы
Занятия на склоне с тренерами школы – на Шымбулаке и Ой-Карагае. Подходят и тем, кто встаёт на доску впервые, и тем, кто хочет поставить технику или первые трюки.
Где проходят занятия
- Шымбулак
- Ой-Карагай
Индивидуально или в группе
Индивидуально
Тренер занимается только с вами: программа и темп – под ваш уровень и то, что хочется поправить.
В группе
Небольшая группа людей одного уровня по одной программе. Удобно прийти с друзьями.
Как проходит занятие
-
1
Разминка и раскаточный спуск
Тренер смотрит, как вы едете сейчас, и решает, с чего начать.
-
2
Элементы программы
Каждый элемент – сначала объяснение и показ, потом отработка на склоне с подсказками.
-
3
Съёмка
Тренер снимает ваши попытки на видео прямо на склоне.
-
4
Разбор по видео
В конце разбираете ошибки по видео и отвечаете на вопросы: со стороны видно то, чего не чувствуешь на доске.
Программы
По порядку: каждая следующая опирается на предыдущую. Не знаете, с какой начать, – напишите, что умеете, и тренер подскажет.
С нуля
Для тех, кто ни разу не стоял на доске, и для тех, кто учился сам, но пока не связывает повороты.
Что изучаем
- стойка и движение на доске
- соскальзывание вниз по склону
- боковое соскальзывание
- первый поворот с переносом веса
Что нужно уметь
Ничего, кроме снаряжения.
Видеоуроки по этой темеПовороты
Для тех, кто уже спускается, но теряет контроль на льду, крутом склоне или в узком месте.
Что изучаем
- поворот с переносом веса
- поворот с разгрузкой вверх
- поворот с разгрузкой вниз
- контроль скорости на крутом и неровном склоне
Что нужно уметь
Перекантовка на пологом склоне.
Карвинг
Для тех, кто уверенно поворачивает с проскальзыванием и хочет вести доску по дуге без заноса – это же база для трамплинов и фрирайда.
Что изучаем
- стойка в карвинге
- резаный поворот с заклоном
- резаный поворот с разгрузкой вверх и вниз
- короткий резаный поворот
Что нужно уметь
Повороты с проскальзыванием.
Флэт-фристайл
Трюки на склоне: для тех, кто уверенно катается и хочет разнообразить катание.
Что изучаем
- стойка во фристайле, верхняя и нижняя база
- олли и нолли, прессы и баттеры
- 180 и 360 на склоне, ноузроллы и тейлроллы
- связки трюков
Что нужно уметь
Уверенная перекантовка на любом склоне, карвинг начального уровня, езда свитч.
Видеоуроки по этой темеПрыжки
Для тех, кто хочет поставить прыжок на подготовленном трамплине или на вылетах во фрирайде.
Что изучаем
- прямой прыжок: заезд, отрыв, полёт, приземление
- кикер и дроп
- шифти и грэбы
- 180 и 360 в воздухе
Что нужно уметь
То же, что для флэт-фристайла, плюс прямой прыжок с небольшого трамплина.
Батут
Вне склона, в батутном центре в Алматы: отработать полёт и вращения без риска упасть на снег.
Что изучаем
- фаза полёта и ось вращения
- вращения и грэбы с доской
- сальто – для подготовленных
Что нужно уметь
Базовые трюки на склоне и отсутствие медицинских противопоказаний.
Кто ведёт
Андрей Дубоделов
Основатель школы
19 лет на доске · 16 лет инструктором
Михаил Нохрин
Техника, баттер
7 лет на доске · 3 года инструктором
Адлет Уразбаев
Техника, баттер, джиббинг
20 лет на доске · 10 лет инструктором
Что взять с собой
Своё снаряжение или прокат на курорте – на Шымбулаке и Ой-Карагае он есть. Шлем и маска обязательны, одежда – свободная, не сковывающая движений. На батут – спортивная форма и чистые сменные кроссовки. Какую доску взять под программу, подскажет тренер при записи.
Если собираете своё: как выбрать сноуборд, ботинки, крепления и одежду.
Стоимость и запись
Стоимость и время занятия – по запросу: напишите нам, расскажите, что умеете и чему хотите научиться, и мы подберём тренера и день.
Вопросы
Я ни разу не стоял на сноуборде – мне подойдёт?
Да. Программа «С нуля» начинается со стойки и первых соскальзываний, ничего уметь заранее не нужно.
Можно прийти без своего снаряжения?
Да, доску, ботинки и шлем можно взять в прокате на Шымбулаке или Ой-Карагае. Шлем и маска на занятии обязательны.
Занятия индивидуальные или в группе?
И так, и так. В группу собираем людей одного уровня по одной программе.
Сколько стоит занятие?
Зависит от программы, формата и числа людей – назовём при записи.
Как записаться?
Напишите в Телеграм или WhatsApp: что уже умеете, чему хотите научиться и какие дни удобны. Подберём программу, тренера и день.
Что остаётся после занятия?
Разбор ошибок по видео с занятия. Дальше можно продолжать онлайн: снимать новые попытки и присылать их на разбор тренеру.
Между занятиями – онлайн
Между занятиями можно учиться онлайн: видеоуроки по тем же темам и разбор вашего катания тренером по кадрам – снимаете попытку на телефон и получаете замечания с таймкодами.