BS 180 на сноуборде: как научиться бэксайд 180

Бэксайд 180 означает, что вы поворачиваетесь спиной к направлению движения. Отсюда две особенности: рычагом работает задняя рука и приземление всегда приходит в стойку фейки.

Почему задняя рука

Именно она раскрывает плечи в сторону вращения. Передняя рука в бэксайде малоэффективна: вы можете сколько угодно тянуть её, вращение от этого не появится.

Это первое, что стоит проверить, если бэксайд не идёт, а фронтсайд получается. Тело по привычке работает ведущей рукой, потому что во фронтсайде она главная.

Схема

• Опора. Привычное исполнение бэксайда идёт с переднего канта: туда тяготеет и траектория, и корпус.
• Рычаг. Задняя рука открывает плечи на 90 градусов.
• Подгибание ног. Квадрицепсами подтягиваете ноги чуть вверх.
• Скрутка.
• Возврат в стойку. После приземления в фейки разворачиваетесь по направлению движения.

Сначала связка отрабатывается на месте: рычаг открывает плечи на 90, затем скрутка, затем приземление в фейки.

Возврат – часть трюка

Возврат из фейки в свою стойку репетируется сразу, вместе с самим вращением, а не «когда-нибудь потом».

Причина простая. Трюк не заканчивается касанием снега: если стойка в фейки развалилась, вы ловите кант уже после нормально сделанного вращения. Со стороны это выглядит как неудачный трюк, хотя вращение было чистым.

Поэтому в отработке каждое приземление заканчивается разворотом по направлению движения. Тело должно знать эту дорогу автоматически.

Четыре вариации

• Привычный бэксайд 180 с переднего канта.
• Свитч с переднего канта.
• Хардвей с заднего канта – корпус уходит в противоход траектории.
• Свитч-хардвей.

Как и во фронтсайде, хардвей обязательно прыгается: проскользить его не получится, доска упрётся кантом.

Что чаще всего ломается

• Работает не та рука. Рычаг делается передней рукой по привычке.
• Стойка фейки не отработана. Приземление есть, контроля нет.
• Ранняя скрутка. Низ уходит вместе с верхом, и вращение гасится ещё до отрыва.
• Опора потеряна на переднем канте. Человек сгибается в тазобедренном суставе, колени уходят назад, и весь трюк разваливается.

Что дальше

Бэксайд 180 со связкой на месте, полной сборкой и замедленным повтором – в уроке «BS 180» курса «Баттер-трюки». Стойку фейки, в которую приходит приземление, стоит отработать заранее: «Стойка – Основная, Switch, Fake», урок открыт без подписки.

Дальше идут BS 180 + ollie, nollie, а во втором уровне – BS 360.

Если бэксайд регулярно заканчивается падением на выходе, снимите приземление и посмотрите, что происходит со стойкой в первые полсекунды после касания. Пример разбора открыт без регистрации.