Свитч и фейки на сноуборде: чем отличаются и зачем нужны обе стойки

Свитч и фейки часто путают, хотя это разные вещи. Разберу все четыре стойки и объясню, почему их учат с самого начала, а не «когда-нибудь потом».

Свитч

Свитч отличается от основной стойки только ведущей ногой. Я обычно еду левой вперёд, в свитче вперёд идёт правая.

Требования к стойке те же, что и в основной: таз остаётся над задним креплением (то есть над тем креплением, которое стало задним), между ведущим бедром и корпусом есть угол, ведущая рука опущена и достаёт до колена. Ничего нового учить не нужно – нужно перенести уже знакомое на другую ногу.

Фейки

Фейки устроены иначе. Вы едете в одну сторону, а внимание, плечи и таз обращены против движения. Проще говоря, едете спиной вперёд.

Есть и четвёртый вариант – свитч-фейк, то же самое из свитч-стойки.

Зачем это нужно

Стойки нужны для трюков со 180, и там появляется выбор: вылетать из непривычной стойки или приземляться в неё.

Ключевой факт: все бэксайд 180 приземляются в фейки. После приземления нужно ещё развернуться по направлению движения. С фронтсайд 180 такой задачи нет, корпус там остаётся по направлению движения.

Отсюда простой вывод. Если фейки не отработаны и стойка в них разваливается, то каждый бэксайд 180 заканчивается ловлей канта: доска цепляется, траектория теряется, а вы летите в снег на выходе из нормально сделанного трюка.

Как тренировать

Отдельно, до трюков. На ровном пологом склоне:

• Встаньте в свитч и проверьте три ориентира стойки. Не «примерно так же», а по пунктам: таз над задним креплением, угол в корпусе, рука у колена.
• Отработайте фейки: двигайтесь вперёд, развернув внимание, плечи и таз против движения.
• Соберите связку, которая повторяет выход из бэксайд 180: примите фейки, полностью прогрузите кант и развернитесь по направлению движения.

Последнее упражнение – самое полезное. Оно тренирует не саму стойку, а выход из неё, а на выходе трюки и разваливаются.

Почему это делают сразу

Каждое упражнение в методике выполняется в обе стойки, и причина простая. Если тренироваться только в привычную стойку, слепые зоны никуда не денутся, а всплывут позже во всех бэксайд-трюках разом.

Тело быстро привыкает к одной стороне, и чем дольше вы катаетесь только в ней, тем дороже переучивание. Проще с самого начала делать всё зеркально: каждое упражнение – в свою стойку и в свитч.

Что дальше

Все четыре стойки я показываю на месте, с проверкой по ориентирам: урок «Стойка – Основная, Switch, Fake» в курсе «Баттер-трюки» открыт без подписки. Перед ним стоит посмотреть основную стойку – свитч сверяется именно с ней.

Дальше стойки работают в трюках: FS 180, BS 180 и вращения FS, BS, хардвей.

Если бэксайд 180 стабильно заканчивается падением на выходе, снимите пару попыток сбоку. Обычно видно, что стойка фейки разваливается ещё в воздухе, а не при касании снега. Пример разбора открыт без регистрации.